イベント情報
毎日の生活をより豊かなものに♪
大人の学び教室
毎回ご好評いただいている「大人の学び教室」今回は健康増進や美容、実用に役立つ４つの講座をご用意しました。
ご興味に合わせてお気軽にご参加くださいね♪
※ご予約は、お電話もしくは各講座の「WEB予約フォーム」より承ります。
- 開催日時
- 7月24日（木）
- 会場
- サーラプラザ豊川ショールーム
- 対象
- 18歳以上
◆睡眠セミナー・知っておきたい睡眠の知識①
「睡眠不足がもたらすリスクとその影響」
◆睡眠セミナー・知っておきたい睡眠の知識②
「寝る子は育つは本当！子どもの睡眠問題」
“日本の子どもの睡眠時間は世界一短い！”
起きられない、眠れない、寝過ぎてしまう・・・
成長期の睡眠は脳や体の成長に大きく影響しています。
子どもの睡眠が悪化することによる様々な問題をお伝えします。
翌朝から実践できる、わが子のための快眠アドバイスつき！
【時 間】13：30～14：30
【定 員】8名
【参加費】2,000円（現金）
【持ち物】筆記具
【講 師】栄養睡眠カウンセラー 山田惠子
WEB予約は こちらから ※お電話でも承ります。
◆10分でスッキリ！お手軽リラクゼーション
「眠っても疲れが取れない…」
「マッサージは贅沢な気がしてなかなか受けられない…」
そんなあなたへ、短時間で体調を整えるお手伝い。
どのメニューもそれぞれの血行を良くし、睡眠の質を向上させます。
お着替えは不要なので、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
【時 間】10：30～16：00 ※予約優先
【メニュー】①ヘッドマッサージ
②目元・お顔ほぐし
③耳つぼマッサージ
④ハンドマッサージ
【料 金】①②③各1,000円／10分 ④800円／10分（現金）
【持ち物】なし ※施術後気になる方は髪やメイク直しできるもの
【講 師】ドライヘッドスパニスト 豊田裕子
WEB予約は こちらから ※お電話でも承ります。
◆書類の片づけ講座
ダイレクトメールやチラシなど、つい溜めていませんか？
「なんでも取っておけば安心」と思って生活していると
書類はどんどん溜まっていきます。
この講座では「捨てる書類」「残す書類」の見極め方や
収納方法についてわかりやすくお伝えします。
【時 間】14：40～15：20
【定 員】8名
【参加費】無料
【持ち物】筆記具
【講 師】青嶋優子（整理収納アドバイザー１級）
WEB予約は こちらから ※お電話でも承ります。
ご予約・お問い合わせ：サーラプラザ豊川（TEL：0120-884-800）
「睡眠不足がもたらすリスクとその影響」
“世界一睡眠時間が短い日本人”
「睡眠負債」は様々な健康リスクだけでなく
日中のパフォーマンスにも影響を与えます。
睡眠不足で肥満や認知症のリスクも！？
目からウロコの睡眠の新常識をわかりやすくお伝えします。
セミナーの最後には睡眠チェックもご用意しています！
【時 間】10：30～11：30
【定 員】8名
【参加費】2,000円（現金）
【持ち物】筆記具
【講 師】栄養睡眠カウンセラー 山田惠子
WEB予約は こちらから ※お電話でも承ります。
◆睡眠セミナー・知っておきたい睡眠の知識②
「寝る子は育つは本当！子どもの睡眠問題」
“日本の子どもの睡眠時間は世界一短い！”
起きられない、眠れない、寝過ぎてしまう・・・
成長期の睡眠は脳や体の成長に大きく影響しています。
子どもの睡眠が悪化することによる様々な問題をお伝えします。
翌朝から実践できる、わが子のための快眠アドバイスつき！
【時 間】13：30～14：30
【定 員】8名
【参加費】2,000円（現金）
【持ち物】筆記具
【講 師】栄養睡眠カウンセラー 山田惠子
WEB予約は こちらから ※お電話でも承ります。
◆10分でスッキリ！お手軽リラクゼーション
「眠っても疲れが取れない…」
「マッサージは贅沢な気がしてなかなか受けられない…」
そんなあなたへ、短時間で体調を整えるお手伝い。
どのメニューもそれぞれの血行を良くし、睡眠の質を向上させます。
お着替えは不要なので、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
【時 間】10：30～16：00 ※予約優先
【メニュー】①ヘッドマッサージ
②目元・お顔ほぐし
③耳つぼマッサージ
④ハンドマッサージ
【料 金】①②③各1,000円／10分 ④800円／10分（現金）
【持ち物】なし ※施術後気になる方は髪やメイク直しできるもの
【講 師】ドライヘッドスパニスト 豊田裕子
WEB予約は こちらから ※お電話でも承ります。
◆書類の片づけ講座
ダイレクトメールやチラシなど、つい溜めていませんか？
「なんでも取っておけば安心」と思って生活していると
書類はどんどん溜まっていきます。
この講座では「捨てる書類」「残す書類」の見極め方や
収納方法についてわかりやすくお伝えします。
【時 間】14：40～15：20
【定 員】8名
【参加費】無料
【持ち物】筆記具
【講 師】青嶋優子（整理収納アドバイザー１級）
WEB予約は こちらから ※お電話でも承ります。
ご予約・お問い合わせ：サーラプラザ豊川（TEL：0120-884-800）